na ihr süßen,
ich habe beschlossen erstmal die diäten zu lassen da ich angst vor einem jojo effekt habe. aber ich habe mir einen essens plan für die woche gemacht :)
morgens - tee 2kcal
schule - apfel 50 kcal
mittags - hippglas (immer ein anderes) 150 kcal
abends - gemüse, paprika oder gurke 50 kcal
insgesamt: 252 kcal, ich finde das ist erstmal ein guter anfange, denn wenn ich gleich übertreibe dann schaff ich es eh nie und dann endet das ganze in einem fressanfall!
ich hoffe euch geht es soweit gut, ich würde mich freuen wenn der ein oder andere meine sachen kommentier :) und sagt mir was ihr von dem essens plan haltet! :)
ich liebe euch, suri :*** ♥
Also dein Essplan ist ziemlich.. radikal finde ich. Und du bräuchtest etwas mehr abwechslung, wenn du jeden Tag immer das Selbe isst, dann schläft dein Stoffwechsel noch schneller ein, als er so schon tut, bei so geringer Kalorienaufnahme.
AntwortenLöschenIch wünsche dir viel Glück!